Pomáha vám extrakt z bodliaka mlieka schudnúť?

Kľúčové komponenty a funkcie bodliaka mlieka

 

Zdravotné prínosy bodliaka mlieka pochádzajú hlavne z jeho aktívneho zloženého silymarínu, flavonoidného komplexu, ktorý zahŕňa silibinín, silydianín a silychristín. Výskum ukázal, že silymarín má významné protektívne, antioxidačné a protizápalové účinky. Okrem toho môže podporovať metabolizmus tukov a energetickú bilanciu podporou funkcie pečene. Zatiaľ čo bodliak mlieka sa používa predovšetkým na zdravie pečene, niektorí sa domnievajú, že môže hrať úlohu aj pri riadení hmotnosti.

 

---

 

Ako ovplyvňuje bodliak mlieka na váhe?

 

❓1. Môže mliečny bodliak priamo spaľovať tuk?

Súčasný vedecký výskum nenašiel dôkaz, že bodliak mlieka môže priamo spaľovať tuk. Na rozdiel od extraktu zo zeleného čaju, kofeínu alebo kapsaicínu, bodliak mlieka významne nezvyšuje rýchlosť metabolizmu ani nepodporuje rozklad tukov. Môže však podporovať trávenie tukov a metabolizmus zlepšením funkcie pečene a sekrécie žlče. Zdravá pečeň môže účinnejšie spracovať tuky, čím zabráni nadmernej akumulácii tuku. Takže zatiaľ čo bodliak mlieka priamo neznižuje telesný tuk, môže mať pozitívny vplyv na metabolizmus lipidov.

 

 

❓ 2. Ako ovplyvňuje bodliak mlieka metabolizmus?

Pečeň hrá rozhodujúcu úlohu pri metabolizme tukov a premene energie. Ak je funkcia pečene narušená alebo preťažená, metabolizmus tukov sa spomalí, čo vedie k akumulácii tuku a potenciálnemu prírastku hmotnosti. Bodliak na mlieko so svojimi silnými antioxidačnými a protizápalovými vlastnosťami pomáha opravovať poškodené pečeňové bunky, zvyšuje detoxikáciu pečene a podporuje produkciu žlče, čo optimalizuje trávenie a vylučovanie tukov. Štúdie ukázali, že extrakt z bodliaceho mlieka môže znížiť akumuláciu tukov pečene, čo naznačuje potenciálny vplyv na riadenie hmotnosti.

 

 

 

 

❓ 3. Môže bodliak mlieka znížiť ukladanie tukov?

Hoci bodliak mlieka priamo nespáli tuk, môže pomôcť regulovať metabolizmus lipidov a znižovať akumuláciu tuku v pečeni a iných orgánoch. Štúdie na zvieratách ukázali, že extrakt z bodliaceho mlieka môže znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov, čím sa zlepší celkový metabolizmus tuku. Okrem toho pacienti s nealkoholickými mastnými pečeňovými ochoreniami (NAFLD) často zažívajú metabolické problémy a obezitu a bodliak mlieka sa používa na zníženie symptómov mastných pečene a na zlepšenie funkcie pečene. Na potvrdenie jeho účinkov na ukladanie tukov u ľudí je však potrebné viac klinických skúšok.

 

 

❓ 4. Ovplyvňuje bodliak mlieka na hladinu inzulínu a cukru v krvi?

Inzulínová rezistencia je hlavným prispievateľom k prírastku hmotnosti a obezity. Ak telo nemôže účinne používať inzulín, zvýši sa hladina cukru v krvi, čo vedie k zvýšenému ukladaniu tukov. Niektoré výskumy naznačujú, že bodliak mlieka môže zlepšiť citlivosť na inzulín a pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi. Jedna štúdia napríklad zistila, že diabetickí pacienti, ktorí užívali doplnky bodliaka mlieka, došlo k nižšej hladine cukru v krvi. Stabilná hladina cukru v krvi môže znížiť chuť a zabrániť nadbytku akumulácie tuku, čo znamená, že bodliak mlieka môže nepriamo pomôcť pri kontrole hmotnosti.